wczesniej teraz

;) Tokovit E 400 dostałam na kruchość naczyń... chociaż z ulotki nie wynika, a Cyclodynon - pan doktor po wnikliwym badaniu fizykalnym stwierdził nadmiar/niedobór/niepamiętam estrogenu - i to jest na to. Miło wiedzieć, że ktoś podczytuje. ;) No dobra, po ponad dwutygodniowym opóźnieniu - dziś jest okres, złapało mnie z zaskoczenia więc to chyba [...]

Dzień 48 DT Trening poszedł bardzo ładnie, jedynie teraz mnie coś kostka lewa boli (miałem ją skręconą) ale to może przez pogodę. %-) Łydki zacznę trenować 3x w tygodniu, bo słabo mi wchodzą.. niestety nie mogę robić dużej ilości powtórzeń, bo jak już wcześniej pisałem czuje straszny dyskomfort. Okno: 12-20 Trening LEGS: Przysiady ze sztangą na [...]

Ćwicze ok. 2 miesiące.Waga-103kg Wzrost 191 cm Lat 20 Proszę o odpowiedzi na kilka zadanych przeze mnie pytań: 1.Chciałbym zaopatrzyć sie w środki odżywcze aby móc uzupelnic swoja diete.Czy proteiny 80% beda dobry rozwiązaniem ( 3 dziennie)??? /// Dobry a ile razy dziennie to zależy od Twoich braków w diecie 2.Czy koniecznie musze brac [...]

[...] do zrobienia , ale uświadomiłem sobie , że bez diety nie ma zadnego wyniku i jest najważniejsza , jeżeli trzymac to mega czysta raz na tydzien /dwa małe odstępstwo a nie jak wczesniej jadłem 1-2 dziennie to co chciałem w duzej ilości zwykle słodycze i inne niepotrzebne rzeczy. jedynie na co teraz mnie ciągnie to truskawki jadłbym je kilogramami , [...]

Przez cały rok trenuję cztery pięć razy w tygodniu i zawsze wykonuję minimum 30 minut aerobów. Od czerwca zacząłem przygotowania pod jesienne zawody Arnold Classic Europe. Trenowałem pięć szesc razy w tygodniu i wykonywałem 60 minut aerobów naczczo. Jakies dwa miesiące przed zawodami po przemysleniach i moich reakcjach organizmu na trening [...]

Tzn, głównie to ja jem ryże, banany, serki białe. Hmm na nogi, nie wiem co się dzieje z tymi nogami ale jak je robię to kiepsko się czuję. Przewracam się jak chodzę i później ćwiczeń nie mogę robić nawet tych na biceps. Wtedy co spadło to było zaraz po chorobie więc chyba powinno. Jestem lekko zaniepokojony klatką piersiową bo tylko 2 cm na 2 [...]

https://i.imgur.com/vMIBhly.jpg Alistair Overeem wypada z walki z Rico Verhoevenem na GLORY Collision 3 Niestety będziemy musieli zaczekać na powrót Alistaira Overeema do kickboxingu na walkę z mistrzem wagi ciężkiej GLORY Rico Verhoevenem, która miała się odbyć na gali GLORY Collision 3. Mistrz K-1 WGP z 2010 roku i weteran UFC Alistair Overeem [...]

[...] jablko banan witargo po treningu i jakies 150/200g ryzu czy kaszy czy makaronu , jesli jem 300g porcje miesa do tego i duzo wazyw wiecej nie jestem wstanie zmiescic wczesniej mialem wszystko pozapinane , ale nie daje rady juz tak tego trzymac , zycie praca itd . Chce teraz zrobic przerwe ok 4 tyg (zawsze bylo pol roku miedzy cyk) i [...]

Mało tych kalorii dostarczasz jak na swoją wagę. Ja mam większą miskę przy wadze 73kg. Skutek może być taki, że spowolnisz metabolizm i wcześniej czy później spadki się zatrzymają i nie będziesz miał z czego ciąć kalorii, a aktywności w nieskończoność też nie będziesz dodawał. Bo te ~2000kcal to przy Twojej masie wyjdzie BMR czyli na przeżycie, [...]

2) wiek : 20 3) waga/wzrost : 80/180 4) staż treningowy: kiedys rok z przerwami, teraz rok systematycznie 5) cel cyklu: Gęstosc mięsni, lekko zwiekszyc wage 6) stosowane już wcześniej suplementy : gainer 7) stosowane wcześniej spalacze: nie Finanse :150zł

clen juz wczesniej lecialem, a lece systemem 14 dni on 10 dni off i w tych dwoch tyg on to 2 dni on 1 dzien off jeszcze zostalo mi troche smalcu na brzuchu dlatego chce ten clen, a niedawno tzn 3 tyg temu na diete tluszczowa sie przezucilem i jestem z niej zadowolony i smalec sie duzo lepiej topi jak na carb cykling, sila calkiem niezle wiec mam [...]

[...] wiecej przed treningiem pije bcaa ,po treningu pilem odrazu vitargo i siadalem na rower po pilem izolat bialka Mam jeszcze jedno pytanie: o ile dobrze pamietam to pisales wczesniej ze nawet male ilosci nabialu zle wplywaja na redukcji a wlasnie twarog bardzo mi smakuje i byl jednym z ulubionych moich posilkow, od juz dosc dawna zrezygnowalem z [...]

[...] akcje z PPV to dodaja opcje platnosci sms i mozesz sobie przez 24H ogladac rozne kanaly w tym PPV za bodaj 2zl aha, dodam jeszcze ze jak ktos chce placic przelewem (z innych bankow niz mBank, Multibank, PKO, Inteligo) to niech nie robi tego na ostatnia chwile, tylko dzien, albo dwa wczesniej Zmieniony przez - Grócha w dniu 2013-05-21 16:55:37

a no jeszcze się zobaczy co i jak nie wiadomo na razie nic na ten temat nie chcę mówić bo to jest tak 50/50 więc na razie to zostawiam bez komentarza =D bo nie warto póki co jak sprawa się wyjaśni to wtedy Ci więcej powiem ;] ------------------ A teraz tak wczoraj cały dzień w pracy więc nie było kiedy cokolwiek napisać z tego że wczoraj trening [...]

Mówicie o przehaypowaniu,ale z Cormierem to trochę inna baja.Reem,rozumiem.Błąd nie błąd,wystarczy że go zobaczyłem na ważeniu jak odstawił "witaminy", od razu wiedziałem że może być krucho - dla niego. To debiut Cormiera,ale wcześniej lał się nie z ogórami i jak widzę znów filmik sparingowy z Cainem,to nie widzę Mira w tej walce, w żadnej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Micha%C5%82-Materla-vs-Paulo-Thiago-768x432.jpg Brazylijczyk Paulo Thiago rywalem Michała Materli na KSW 40 Czarny pas w judo i brazylijskim jiu jitsu oraz członek elitarnej jednostki specjalnej BOPE Paulo Thiago (18-9, 2 KO, 10 Sub) będzie rywalem Michała Materli na KSW 40 w Dublinie, 22 października. Paulo Thiago [...]

Adamek: Płacą, to wymagają Tomasz Adamek bedzie bronił tytułu mistrza świata wagi półciężkiej federacji WBC 3 lutego w Miami, a nie jak wcześniej planowano 3 marca. Polak skrzyżuje rękawice z niepokonanym do tej pory Chadem "Bad" Dawsonem. - Nie powiem, żeby to była dla mnie dobra wiadomość, ale nic na to nie poradzę - skomentował Adamek [...]

Wiek : 13 (data urodzenia 1998r. 26 wrzesień) Waga :61kg (hehe, za jedzenie się wziąłem i masa idzie w górę) Wzrost :158cm (albo 160cm, ale nie więcej) Staż treningowy:Od pierwszego kwietnia 2012 roku na siłowni Obwód pasa: 82cm (jestem ok. 2,5godz. po posiłku więc w pasie nie ma dużo, za chwilę ryż zjem) Obwód klaty: 87cm Obwód uda: 50cm [...]

No to Twój organizm zareagował książkowo na ketoze tak jak Tobie wcześniej pisałem. Teraz masz z górki tylko staraj się z ketozy nie wychodzić nawet przypadkowo bo będziesz ten proces przechodził za każdym razem. W dobór BTW też najprawdopodobniej trafiłeś bez pudła. Powodzenia

to ta sama Decka o która pytałem wcześniej i mówiliście że dobra,jak teraz to wygląda??